part19 减肥成功？ (第1/2页)
　　
　　邢恬甜和小桃桃在古晴雅的安排下，一有时间就去锻炼，不知不觉中，两百元的卡包含的内容以及古晴雅送的课的内容也都上完了。
　　
　　她们两人每一节课上下来都气喘吁吁，都一副累死累活的样子，其他学员看着她们给她们建议是让她们每天坚持锻炼。
　　
　　然而对于邢恬甜和小桃桃来说，经常锻炼是不可能的，简直是要了她们的命！
　　
　　古晴雅说再赠送她们一对一的私教课，她们连连摆手，头摇得跟拨浪鼓一样，说，不了，不了。
　　
　　古晴雅给她们做了身体评估，发现邢恬甜和小桃桃有很严重的富贵包，邢恬甜还有轻微的骨盆前倾，古晴雅教给了邢恬甜一些运动，让她多注意做这些运动来完善这些问题，邢恬甜答应了，古晴雅很认真地告诉了她减肥要注意的事情，最主要的一点是，管住嘴，迈开腿，每天摄入的卡路里比消耗的卡路里少就行了，要控制每天卡路里的摄入。
　　
　　邢恬甜以前初中的时候，跑步经常跑最后一名，她的运动细胞一直很薄弱，运动一会就气喘吁吁，十分得不舒服。所以她就放弃了锻炼了。
　　
　　古晴雅还发给了她一些合理的饮食搭配，多吃低糖的水果，少吃盐，油的食物，少吃糖油混合物的油炸食品，多吃碳水和维生素。
　　
　　邢恬甜的脂肪比较顽固，她不容易掉称，就算她按照食谱合理搭配饮食但是也很难把体重降下来。
　　
　　然而有一天，照着镜子，邢恬甜是觉得自己脸小了一圈，然而上了称，没想到自己的体重只是瘦了一公斤！一公斤而已！天呐！怎么那么难减啊？其他人都跟她们说：“贵在坚持！贵在坚持！”
　　
　　她们坚持了几个星期还是看不到效果，小桃桃都打算放弃了，邢恬甜这几天晚饭吃黄瓜吃得很难受，口腔里都是一股子黄瓜味，最近她迷上了吃播，吃播里面各种美食让她都流哈喇子了。
　　
　　什么大肘子了！无骨鸡爪了！火锅了！地锅鸡了！动物奶油蛋糕了！她边吃边想象自己是在里面的！她跟小桃桃说：“当你饿得睡不着的时候就看看吃播！保准你会好受一些！”
　　
　　小桃桃于是也加入了邢恬甜看吃播的团队，她其实觉得做一名吃播也挺好的，至少挺幸福的，不用在意体重，她看着有些人吃得很香，在嗦粉，自己也忍不住想嗦粉了！
　　
　　然而，她们的手上只有一根黄瓜和番茄，邢恬甜和小桃桃努力把自己手中减肥的东西想象成珍馐美食！但是始终无法做到！
　　
　　“我觉得那些明星吃水煮菜减肥太不容易了！是我坚持个几天都坚持不下去了！更别说要坚持那么多天了！”邢恬甜眼神空洞，嘴巴连嚼都不愿意嚼地说。
　　
　　“是啊，还有运动！我再运动简直浑身都要散架了！”小桃桃叫苦不迭！这几天她和邢恬甜锻炼了十分难受！她们感觉浑身上下没一个地方不疼的！
　　
　　“我都不想减了！”邢恬甜感叹着说：“好怀念想吃什么就吃什么的日子啊，虽然说自己胖但是也是开心，可以喝肥宅快乐水！不用控制饮食！”
　　
　　这时候，邢恬甜和小桃桃看到了抖音上有一个胖胖的女生正在做吃播，她的面前摆满了很多海鲜，又有炸鸡，肥宅快乐水！
　　
　　而且还是加冰块的那种，她吃得时候可把她们两馋到了，只见她把鸡腿裹满了蜂蜜芥末酱，整个塞到嘴里，吃得一脸幸福，再把一八爪鱼放嘴里，她嚼的时候，故意嚼得很响让观众看到，邢恬甜和小桃桃忍住了口水，就在她洗啦喝一口冰镇的加柠檬的可乐的时候，邢恬甜和小桃桃实在忍不住了。
　　
　　
　　
　　（本章未完，请点击下一页继续阅读）